Emotionale Manipulation kann ein schwer zu erkennendes Phänomen sein, da sie oft auf subtile Weise geschieht. Manipulatoren agieren manchmal diskret und infiltrieren unser Leben, ohne dass wir es merken. In diesem Artikel werden wir untersuchen drei typische Verhaltensweisen derjenigen, die Sie auf subtile Weise emotional manipulieren. Wenn Sie auf diese Signale achten, können Sie manipulative Situationen erkennen und so besser damit umgehen.
1. Emotionale Erpressung
Emotionale Erpressung ist eine gängige Handhabungstechnik Dabei geht es darum, Druck auf die Emotionen einer Person auszuüben, um etwas zu bekommen.
Anderen ein schlechtes Gewissen machen, um das zu bekommen, was Sie wollen
Ein typisches Beispiel für emotionale Erpressung besteht darin, der anderen Person ein schlechtes Gewissen zu machen und zu geben, was der Manipulator will. Dazu können Sätze gehören wie „Wenn du mich wirklich liebst, würdest du das für mich tun“ oder „Ich bin enttäuscht, ich dachte, ich könnte auf dich zählen.“ Diese Bemerkungen spielen mit Schuldgefühlen und ermutigen die Person, nachzugeben, auch wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen hat.
Schaffen Sie ein Klima der Dringlichkeit, um Druck auszuüben
Um ihr Opfer zum Nachgeben zu drängen, können Manipulatoren auch ein Gefühl der Dringlichkeit erzeugen und so den Eindruck erwecken, dass ihre Situation äußerst ernst sei und sie sofortige Hilfe benötigen. Bei geschickter Anwendung kann diese Technik dazu führen, dass die Person ihre Prioritäten aufgibt, um dem Manipulator zu helfen.
2. Triangulation
Triangulation ist eine Methode, mit der emotionale Manipulatoren eine Beziehung kontrollieren und halten ihre Opfer unter ihrem Einfluss.
Teile und herrsche
In einer manipulativen Situation wird eine Person, die Triangulation praktiziert, versuchen, die Menschen um sie herum zu spalten, um ihre eigene Macht zu festigen. Er kann sich unterschiedlichen Menschen anvertrauen, unterschiedliche Geschichten erzählen oder sich gegenseitig verunglimpfen. Diese Methode ermöglicht es dem Manipulator, andere zu destabilisieren und dadurch ihre Fähigkeit zu untergraben, starke Allianzen zu bilden, um seiner Manipulation zu widerstehen.
Schaffen Sie Eifersucht und Konkurrenz zwischen Menschen
Durch die Schaffung eines Klimas des Wettbewerbs und der Eifersucht zwischen Individuen gelingt es denjenigen, die Triangulation anwenden, mehrere Personen unter ihrer Kontrolle zu halten und ihre Kontrolle über sie sicherzustellen. Durch die Schaffung von Spannungen und Rivalitäten zwischen den Mitgliedern einer Gruppe werden alle anfälliger und zugänglicher für Manipulationen.
3. Doublespeak und Gaslighting
Doublespeak und Gaslighting sind zwei Methoden, die Manipulatoren gemeinsam nutzen können, um ihr psychologisches Dominanzgeschäft auszuüben.
Mit widersprüchlicher Sprache Verwirrung stiften
Der Einsatz von Doppelzüngigkeit besteht darin, mehrdeutige oder widersprüchliche Bemerkungen zu machen, um Zweifel zu säen und die Kommunikation verwirrend zu machen. Der Manipulator kann so seine Fassade aufrechterhalten und seine Gesprächspartner destabilisieren, die nicht mehr wissen, wo sie ihre eigene Verantwortung in der Situation einordnen sollen. Mit diesem Verfahren gelingt es ihm, sich der Verantwortung für sein Handeln zu entziehen und gleichzeitig bei den manipulierten Personen ein ständiges Gefühl der Unsicherheit zu erzeugen.
Lassen Sie das Opfer durch Gasbeleuchtung an seiner Wahrnehmung zweifeln
Gaslighting ist eine Strategie, die darauf abzielt, die manipulierte Person an der eigenen Realität zweifeln zu lassen. Der Manipulator wird Tatsachen leugnen, die sich objektiv ereignet haben, und so das Gedächtnis oder die geistige Gesundheit des Opfers in Frage stellen. Wenn diese Methode oft genug wiederholt wird, verliert der Einzelne irgendwann das Vertrauen in sich selbst und wird anfälliger für Manipulationen. Diese hinterhältige Technik zielt darauf ab, Menschen gegen sich selbst auszuspielen und sie daran zu hindern, sich aus der toxischen Beziehung zu befreien.
Auf dem Weg zu einem besseren Verständnis der emotionalen Manipulation
Um unsere persönlichen und beruflichen Beziehungen zu bewahren, ist es wichtig, das Verhalten derjenigen zu entschlüsseln, die subtil manipulieren. Angesichts dieser Techniken ist es wichtig zu lernen, Grenzen zu setzen und die eigenen Werte zu kennen, um sich wirksam schützen zu können.
Wenn Sie die drei hier beschriebenen Verhaltensweisen im Hinterkopf behalten, werden Sie dazu besser in der Lage sein Erkennen Sie emotionale Manipulation und vermeiden Sie so, unter seinen Einfluss zu geraten.
